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2016年08月30日

S--km B--km R--km 76.5kg 21.3%

圧脈
122.77.82

朝汗
スクワート40回ヒンズー
パイプ腹筋500回
ポール戯

ウォーク
堀之内公園内
[ 2.66km 35′09″ ]



朝喰
野菜スープ
ポンジュース
摘廻中煎中挽瀘淹珈琲TZA

昼喰
野菜スープ
ポンジュース
違:オニギリ×2

晩喰
野菜スープ
違:鶏肉&空芯菜の蒟蒻炒
違:玉葱&生姜&胡瓜の酢漬
違:ヒジキ&アゲ
違:プチパスタ
違:缶チューハイ500ml
違:炭酸ワイン

夜喰
違:あずきバー

53-1
新クール！
スープと果汁も◎な日…w



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Posted by ﾀｶｼﾅ at 20:49│Comments(0) │exercise│record-diet
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