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2016年08月25日

S--km B--km R--km 76.3kg 21.7%

圧脈
134.89.62

朝汗
スクワート40回ヒンズー
パイプ腹筋500回
ポールの

ウォーク
堀之内公園内
[ 2.61km 33′57″ ]

バッグウォーク



朝喰
野菜スープ
グレフル1/4
摘廻中煎中挽瀘淹珈琲BRA

昼喰
野菜スープ
グレフル1/4
違:ふかし薩摩芋
違:オニギリ×2

晩喰
野菜スープ
違:獅子唐&豚肉炒の酢漬
違:冷奴
違:薩摩芋
違:ウリ酢漬
違:缶ツマ
違:缶ビール350ml
違:缶チューハイ500ml

夜喰
違:アイスバー×4

52-3
スープと果物の日…w




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Posted by ﾀｶｼﾅ at 21:38│Comments(0) │exercise│record-diet
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