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2016年08月16日

S--km B--km R--km 77.2kg 22.2%

圧脈
130.87.71

朝汗
スクワート40回ヒンズー
パイプ腹筋500回
ポール戯

ウォーク
堀之内公園内
[ 2.77km 37′35″ ]

バックウォーク

朝喰
野菜スープ
ポンジュース
摘廻中煎中挽瀘淹珈琲BRA

昼喰
野菜スープ
ポンジュース
摘廻中煎中挽瀘淹冷珈琲BRA

晩喰
野菜スープ
違:玉葱の酢漬
違:ゴーヤ&蒟蒻味噌炒
違:缶ビール350ml
違:缶チューハイ500ml


51-1
新クール！
スープと果汁も◎な日…w

昨晩の宴喰。恐るべしorz



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Posted by ﾀｶｼﾅ at 20:29│Comments(0) │exercise│record-diet
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