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2016年03月27日

S--km B--km R--km 75.5kg 20.7%

圧脈
115.71.88

朝汗
パイプ腹筋500回
スクワート30回ヒンズー
ポール戯


朝喰
野菜スープ
玄米カレー300g
摘網振煎中挽瀘淹珈琲

昼喰
野菜スープ
玄米の中華混ぜごはん
せとか

晩喰
野菜塩ちゃんこ鍋
〆玄米雑炊
蕎麦焼酎湯割

夜喰
大洲しぐれ
摘網振煎中挽瀘淹珈琲

29-6
スープと玄米の日…w




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Posted by ﾀｶｼﾅ at 22:12│Comments(0) │exercise│record-diet
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