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2016年03月24日

S--km B--km R--km 76.1kg 21.2%

圧脈
121.79.80

朝汗
パイプ腹筋500回
スクワート30回ヒンズー
ポール戯

ウォーク
堀ノ内公園内
[ 2.84km 35′33″ ]

バッグウォーク


朝喰
野菜スープ
グレープフルーツ
摘網振煎中挽押淹珈琲

昼喰
野菜スープ
はるか
五目煮
摘網振煎荒挽押淹珈琲

晩喰
野菜スープ
ネギ蒟蒻炒めソース味
はるか
蕎麦焼酎湯割

夜喰
ココナツサブレー
摘網振煎中挽瀘淹珈琲

29-3
スープと果物の日…w




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Posted by ﾀｶｼﾅ at 20:52│Comments(0) │exercise│record-diet
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