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2016年03月05日

S--km B--km R--km 75.6kg 20.9%

圧脈
120.76.65

朝汗
パイプ腹筋500回
スクワート30回ヒンズー
ポール戯

朝喰
野菜スープ
茹で卵×2
摘網振煎中挽瀘淹珈琲

昼喰
野菜スープ
茹で卵×4

晩喰
野菜スープ
蛋白の炙り
蕎麦焼酎湯割

夜喰
ロイズチョコ
摘網振煎中挽瀘淹珈琲

26-5
スープと蛋白質&乳の日…w



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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:19│Comments(0) │exercise│record-diet
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