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2016年02月20日

S--km B--km R--km 76.1kg 20.4%

圧脈
101.54.75

朝汗
パイプ腹筋500回
スクワート30回ヒンズー
ポール戯


朝喰
野菜スープ
キャベ玉焼
摘網振煎中挽瀘淹珈琲

昼喰
野菜スープ
トマト
茹で卵
鶏唐揚

晩喰
野菜スープ
お惣菜など
蕎麦焼酎湯割

24-5
スープと蛋白質.乳製品の日…w

終りが遅く泣く泣く無運動やし…
グダグダな喰事内容やし… 嗚呼囧rz



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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:33│Comments(0) │exercise│record-diet
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