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2016年01月08日

S--km B--km R--km 75.7kg 21.1%

圧脈
107.68.76

朝汗
パイプ腹筋500回
ポール戯

ウォーク
堀ノ内公園内
[ 2.92km 36′23″ ]



朝喰
野菜スープ
バナナ×1
挽淹珈琲

昼喰
野菜スープ
バナナ×2
リンゴ
挽淹珈琲

途喰
ベーグル2/3切

晩喰
野菜スープ
ネギ蒟蒻炒め
蕎麦焼酎湯割2合

夜喰
ベーグル1/4切
ダージリンティ
自家製梅酒炭酸割

18-4 スープとバナナの日…(u_u)
野菜もタツプリ喰べよ〜


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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:32│Comments(0) │exercise│record-diet
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