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2015年11月17日

S--km B--km R--km 74.9kg 21.4%

圧脈
132.89.61

朝汗
パイプ腹筋500回
スクワート50回ヒンズー
ポール戯



朝喰
野菜スープ
野菜缶ジュース
摘煎挽淹珈琲

昼喰
野菜スープ
野菜缶ジュース

途喰
カロリーメイト×2本
煎りピーナツ数粒

晩喰
野菜スープ
隼人瓜と蓮根
ネギ蒟蒻炒め
ワイン1合

珈琲ケニア

12-1 またまた新クール。
スープのみの日。
今宵の挽売りの珈琲…
…メチャ旨やんか★彡



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Posted by ﾀｶｼﾅ at 21:13│Comments(0) │exercise│record-diet
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