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2015年10月13日

S--km B--km R--km 76.3kg 21.7%

圧脈
122.78.83

朝汗
パイプ腹筋500回
スクワート40回ヒンズー
ポール戯

ウォーク
古町〜大手町
[ 1.96km 23′31″ ]


朝喰
野菜スープ ポンジュース
キャラメルフレーバーティー

途喰
コーヒー

昼喰
野菜スープ ポンジュース

途喰
カロリーメイト×2本

晩喰
野菜スープ 野菜&ネギ蒟蒻炒め
牛蒡甘辛炒 缶チューハイ500ml
炭酸ワイン

7-1 スープだけの日…なのだがw



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Posted by ﾀｶｼﾅ at 22:55│Comments(0) │exercise│record-diet
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