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2015年09月20日

S--km B45.82km R--km 78.1kg 22.6%

圧脈
128.90.82

朝汗
パイプ腹筋500回
スクワート40回ヒンズー
ポール戯

バイク
お彼岸お墓参りポタポタリング

[ 45.82km 2°35′24″ ]

ボツボツやりたいな…

朝喰

野菜スープ トマト
ミンチ牛蒡バーグ

途喰
エイドバー なんとかラテ

昼喰

野菜スープ くだもの
味付け煮卵

夕喰
発泡酒350ml オツマミ僅
@ラグビー祝勝記念

晩悔

野菜スープ つけタレ

牛カルビ1本焼 味付ハラミ
牛モモ厚切 発泡酒350ml×2

3クール5日目。トマトと肉の日。
エイド、オツマミと拡大解釈しまくりw



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Posted by ﾀｶｼﾅ at 21:09│Comments(0) │exercise│record-diet
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