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2015年09月16日

S--km B--km R--km 80.2kg 24.2%

圧脈
129.75.74

朝汗
パイプ腹筋500回
スクワート40回ヒンズー
ポール戯


朝喰

野菜スープ ポンジュース あとコーヒー

昼喰

野菜スープ ポンジュース
ミックスナッツなど少々

晩喰

野菜スープ ネギ蒟蒻ごま油炒め

3クール1日目。スープだけの日。
果汁or菜汁100%飲料可だと…
…呑むでや★彡


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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:18│Comments(0) │exercise│record-diet
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