#脱メタボ奮闘記 2025:S--km B--km R--km 78.4kg 23.5%

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2015年09月10日

S--km B--km R--km 78.4kg 23.5%

圧脈
133.96.64

朝汗
パイプ腹筋500回
スクワート30回ヒンズー
ポール戯

ウォーク
堀之内公園内
[ 2.71km 34′40″ ]

朝喰

野菜スープネーブル
南瓜キャベツコーヒー

昼喰

野菜スープ蒸し大根&人参

途喰
カロリーメイト×2

晩悔

野菜スープ蒸し大根&人参
茄子&蒟蒻の軽炒
缶チューハイ

スープ2クール3日目。果物と野菜の日。

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S--km B--km R--km 未計測

Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:12│Comments(0) │exercise│record-diet

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ﾀｶｼﾅ

顧みず前進なり

2014年8月19日(日)
第29回トライアスロン中島大会
3時間16分35秒完走
バイクでのパンク…無念w

2014年2月09日(日)
第52回愛媛マラソン
4時間25分25秒
ワースト

第28回トライアスロン中島大会
変則デュアスロン完走

2013年2月10日(日)
第51回愛媛マラソン
3時間40分47秒
自己ベスト

2012年8月19日(日)
第27回トライアスロン中島大会
2時間52分06秒初完走

2012年2月5日（日）
第50回愛媛マラソン
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2011年5月3日（火）
第20回朝霧湖マラソン
ハーフマラソンの部
1時間42分41秒完走！

2011年2月6日（日）
第49回愛媛マラソン
4時間17分37秒　完走

2010年5月3日（月）
第19回朝霧湖マラソン
ハーフマラソンの部
1時間42分17秒完走！

2010年1月31日
第48回愛媛マラソン
3時間48分49秒初完走

2009年11月23日
第9回坊ちゃんマラソン
ハーフマラソンの部
1時間38分08秒完走！

[目標]

　目指せアンダー70kg！

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