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2015年09月08日

S--km B--km R--km 80.4kg 23.9%

圧脈
123.75.65

朝汗
パイプ腹筋500回
スクワート30回ヒンズー
ポール戯

ウォーク
堀之内公園内
[ 2.79km 30′28″ ]

朝喰

野菜スープ コーヒー

昼喰

水煮コンニャク入り野菜スープw

晩悔

スープだけでは堪え切れず…
コンニャク炒め コンニャク麺
ネギおくら 発泡酒 炭酸ワイン

ポンジュース

2クール1日目。スープだけの日。
1クール目の肉の日や普通喰の日の
お陰でウェイトも微増囧rz
今後は少しずつ身体を動かして
みたい… 来週は健康診断の予定w


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Posted by ﾀｶｼﾅ at 21:39│Comments(0) │exercise│record-diet
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