#脱メタボ奮闘記 2025:S--km B--km R--km 79.1kg 23.2%

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2015年09月06日

S--km B--km R--km 79.1kg 23.2%

圧脈
120.78.71

朝汗
パイプ腹筋500回
スクワート30回ヒンズー
ポール戯

朝喰

野菜スープ玄米ご飯
オクラ入り納豆梅干

昼喰

カレー風味な野菜スープ
玄米ご飯茹で卵×2

途喰
カロリーメイト×2本

晩悔

野菜スープ茄子炒めノリ玉葱
トマト&胡瓜冷奴炭酸ワイン
缶チューハイ

スープ7日目。玄米の日。
久々な米…うましw

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S--km B--km R--km 未計測

Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:57│Comments(0) │exercise│record-diet

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ﾀｶｼﾅ

顧みず前進なり

2014年8月19日(日)
第29回トライアスロン中島大会
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バイクでのパンク…無念w

2014年2月09日(日)
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4時間25分25秒
ワースト

第28回トライアスロン中島大会
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2013年2月10日(日)
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2012年8月19日(日)
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2012年2月5日（日）
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2010年5月3日（月）
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2010年1月31日
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2009年11月23日
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[目標]

　目指せアンダー70kg！

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