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2015年06月17日

S1.5km B--km R--km 80.6kg 24.5%

圧脈
132.90.65

朝汗
パイプ腹筋500回
スクワート30回ヒンズー
ポール戯

夜汗
スイム
25×20無装具
50×10グラブ
500×1プル&グラブ




朝喰


昼喰


晩悔

タツプリとw

伊風豚カツレツw

夜悔
カレーヌードル
缶チューハイ500ml



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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:08│Comments(0) │exercise│record-diet
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