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2015年06月10日

S1.5km B--km R--km 未計測

圧脈
121.73.64

朝汗
パイプ腹筋500回
スクワート30回ヒンズー
ポール戯

ウォーク
堀之内公園内
[ 2.76km 32′17″ ]

夜汗
スイム
25×20無装具
50×10グラブ
100×5プル&グラブ

朝喰


昼喰


途喰


晩悔

前菜たちw

鶏モモと野菜のスチームw
炭酸ワインもww

夜悔

最後の残りチーズケーキw




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Posted by ﾀｶｼﾅ at 21:53│Comments(0) │exercise│record-diet
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