2015年02月19日
S--km B--km R--km 78.2kg 22.8%
朝汗
パイプ腹筋500回
ポール戯
スクワート30回ヒンズー
ウォーク
堀之内公園内
[ 2.64km 32′18″ ]
ランジ20歩
スクワート20回ヒンズー
バックウォーク
パイプ腹筋500回
ポール戯
スクワート30回ヒンズー
ウォーク
堀之内公園内
[ 2.64km 32′18″ ]
ランジ20歩
スクワート20回ヒンズー
バックウォーク
朝喰

昼喰

晩悔

夜悔


昼喰

晩悔

夜悔
