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2015年02月17日

S--km B--km R--km 79.1kg 24.1%

朝汗
パイプ腹筋500回
ポール戯
スクワート30回ヒンズー

ウォーク
堀之内公園内
[ 2.7km 31′36″ ]

ランジ20歩
スクワート20回ヒンズー
バックウォーク



朝喰


昼喰


晩悔

断酒断念囧rz


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Posted by ﾀｶｼﾅ at 22:56│Comments(0) │exercise│record-diet
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