2015年01月07日
S--km B--km R--km 77.7kg 23.8%
朝汗
パイプ腹筋500回
ポール戯
スクワート30回ヒンズー
パイプ腹筋500回
ポール戯
スクワート30回ヒンズー
朝喰
七草粥にて…w
昼喰
半分量のご飯にも慣れてきたかな…w
晩喰
無運動のクセに…ガツっとw
七草粥にて…w
昼喰
半分量のご飯にも慣れてきたかな…w
晩喰
無運動のクセに…ガツっとw