2014年12月07日
S--km B--km R--km 76.2kg 21.9%
朝汗
パイプ腹筋500回
ポール戯
スクワート30回ヒンズー
パイプ腹筋500回
ポール戯
スクワート30回ヒンズー
朝喰

昼喰

晩喰

キムチ風だし鍋…締めは太うどんw
熱燗とホットワイン…暖まりますなー

昼喰

晩喰

キムチ風だし鍋…締めは太うどんw
熱燗とホットワイン…暖まりますなー