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2014年10月28日

S--km B--km R--km 75.5kg 21.4%

朝汗
パイプ腹筋500回
スクワート25回ヒンズー
ポール戯

ウォーク
堀之内公園内
[ 2.6km 35′14″ ]

ランジ20歩
スクワート25回

朝喰


昼喰


晩喰

煮込バーグとパスタw

夜呑
ホットワイン100ml


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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:15│Comments(0) │exercise│record-diet
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