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2014年07月31日

S--km B37.48km R--km 76.6kg 21.4%

朝汗
パイプ腹筋500回
ポール戯

バイク
古町⇄風和里
[ 37.48km 1°25′22″ ]



朝喰


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途喰
スポドリ
アミノ酸コンク水

晩喰


夜悔




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Posted by ﾀｶｼﾅ at 21:45│Comments(0) │exercise│record-diet
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