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2014年02月04日

S--km B18.87km R--km W2.17km

朝汗
パイプ腹筋500回
ポール戯

ウォーク
堀の内公園内[ 29′42″]

夜汗
バイク
(3本ローラー[ 41′02″])

媛マラ前に来て…
付け焼き刃的に
イイ感じでの汗かき。
最後のダウンで脱輪w
気は抜けませぬ(^^;;




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Posted by ﾀｶｼﾅ at 21:49│Comments(0) │exercise
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