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2014年01月06日

S01km B--km R15km W--km

朝汗
パイプ腹筋500回
ポール戯

昼汗
ジョグ

(市内徘徊ジョグ[1°20′32″])

スイム
50m×20グラブ＆プルブイ







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Posted by ﾀｶｼﾅ at 22:37│Comments(0) │exercise
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