2013年09月19日
S1.5km B--km R--km W--km
朝汗
パイプ腹筋500回
ポール戯
夜汗
スイム
HB45イロイロ〜
ストレーチ
体幹トレ僅
パイプ腹筋500回
ポール戯
夜汗
スイム
HB45イロイロ〜
ストレーチ
体幹トレ僅
Posted by タカシナ at 22:51│Comments(0)
│exercise
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