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2013年09月12日

S1.4km B--km R--km W--km

朝汗
パイプ腹筋500回
ポール戯

夜汗
スイム
HB45イロイロ

スキルアップ
筋コンディショニング

超〜久し振りにスタジオ‼
雰囲気も我身体もアルイミ新鮮w




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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:08│Comments(0) │exercise
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