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2013年09月09日

S--km B--km R20.02km W--km

朝汗
パイプ腹筋500回
ポール戯

ジョグ

(光洋台往復[1°53′44″])

さぁ来週はバイクでロングライド‼





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Posted by ﾀｶｼﾅ at 19:25│Comments(0) │exercise
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