#脱メタボ奮闘記 2025:S2.4km B20.96km R4.54km W--km

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2013年08月21日

S2.4km B20.96km R4.54km W--km

朝汗
パイプ腹筋500回
ポール戯

バイク

(平田・和気方面[43′13″])

ジョグ

(城山1周[23′49″])

28th中トラ前、最後のブリックトレw

夜汗
スイム
1500m×1プルブイ
500m×1プルブイ
400m×1プルブイ

中トラまでのトレ…
一応、終了ですw
後は荷作り〜

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Posted by ﾀｶｼﾅ at 22:40│Comments(0) │exercise

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ﾀｶｼﾅ

顧みず前進なり

2014年8月19日(日)
第29回トライアスロン中島大会
3時間16分35秒完走
バイクでのパンク…無念w

2014年2月09日(日)
第52回愛媛マラソン
4時間25分25秒
ワースト

第28回トライアスロン中島大会
変則デュアスロン完走

2013年2月10日(日)
第51回愛媛マラソン
3時間40分47秒
自己ベスト

2012年8月19日(日)
第27回トライアスロン中島大会
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2012年2月5日（日）
第50回愛媛マラソン
4時間05分32秒完走

2011年5月3日（火）
第20回朝霧湖マラソン
ハーフマラソンの部
1時間42分41秒完走！

2011年2月6日（日）
第49回愛媛マラソン
4時間17分37秒　完走

2010年5月3日（月）
第19回朝霧湖マラソン
ハーフマラソンの部
1時間42分17秒完走！

2010年1月31日
第48回愛媛マラソン
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2009年11月23日
第9回坊ちゃんマラソン
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1時間38分08秒完走！

[目標]

　目指せアンダー70kg！

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