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2013年04月15日

S--km B74.31km R--km W--km

朝汗
パイプ腹筋500回
ポール戯

バイク

(神浦→ラン折り返し→長師[ 11.8km 25′18″])


(バイクコース[ 39.77km 1°33′06″])


(中島島内1周[ 22.74km 58′29″])




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Posted by ﾀｶｼﾅ at 18:39│Comments(0) │exercise
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