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2013年04月08日

S--km B57.04km R--km W1.96km

朝汗
パイプ腹筋500回
ポール戯

ウォーク
(堀之内公園[24′48″ ])

バイク

(和気・高浜方面[20.94km 46′14″])

(六軒屋⇆風和里[36.1km 1°29′39″])




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Posted by ﾀｶｼﾅ at 20:14│Comments(0) │exercise
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