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2013年03月28日

S1.4km B--km R--km W1.95km

朝汗
パイプ腹筋500回
ポール戯

ウォーク
(堀之内公園[ 25′06″])

夜汗
スイム
(HB45イロイロ〜)

サウナ
12分×1




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Posted by ﾀｶｼﾅ at 21:56│Comments(0) │exercise
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