2013年01月21日
S0.5km B--km R20.4km W1.91km
朝汗
パイプ腹筋500回
ポール戯
ウォーク
(堀之内公園[26′16″])
ジョグ
(ジム→平田町→朝美→南斎院→三生→
高岡→空港通→土橋→堀の内→ジム
[1°48′24″])
スイム
(25m×20プルブイ)
パイプ腹筋500回
ポール戯
ウォーク
(堀之内公園[26′16″])
ジョグ
(ジム→平田町→朝美→南斎院→三生→
高岡→空港通→土橋→堀の内→ジム
[1°48′24″])
スイム
(25m×20プルブイ)
Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59│Comments(0)
│exercise
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