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2013年01月16日

S--km B--km R8.26km W1.94km

朝汗
ウォーク
(堀之内公園[ 26′04″])

夜汗
ジョグ


(城山1周＋上一万⇄珈蔵[40′36″])

サウナ12分×1





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Posted by ﾀｶｼﾅ at 22:02│Comments(0) │exercise
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