#脱メタボ奮闘記 2025:S03km B--km R--km W1.88km

2012年12月02日

S03km B--km R--km W1.88km

朝汗
パイプ腹筋500回
ポール戯

ウォーク
(堀之内公園[ 22′52″])

夜汗
スイム
25m×20無装具 25m×20グラブ
50m×10クラブ＆プルブイ
200m×5プルブイ
500m×1ウェト

トンネル崩落事故…むごい（≧∇≦）

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Posted by ﾀｶｼﾅ at 22:07│Comments(0) │exercise

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ﾀｶｼﾅ

顧みず前進なり

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第29回トライアスロン中島大会
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2014年2月09日(日)
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