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2012年11月22日

S1.7km B--km R--km W1.74km

朝汗
パイプ腹筋500回
ポール戯

ウォーク
(堀之内公園[22′30″])

夜汗
スイム
(HB45イロイロ)




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Posted by ﾀｶｼﾅ at 21:47│Comments(0) │exercise
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