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2012年11月20日

S2.3km B--km R--km W--km

朝汗
パイプ腹筋500回
ポール戯

夜汗
スイム
(HB60イロイロ)
サウナ
12分




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Posted by ﾀｶｼﾅ at 22:01│Comments(0) │exercise
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