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2012年10月19日

S--km B--km R11.38km W1.93km

朝汗
パイプ腹筋500回
ポール戯

ウォーク
(堀の内公園内[24′21″])

夜汗
ジョグ
(ジム⇆鴨川交差点＋総合公園登坂[59′50″])


こんな感じだぜぇ〜別にワイルドじゃねぇよw




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Posted by ﾀｶｼﾅ at 21:30│Comments(0) │exercise
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