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2012年10月06日

S--km B--km R--km W2.12km

朝汗
パイプ腹筋500回
ポール戯

ウォーク
(堀の内公園内[ 25′17″ ])

明日のサイクルトレインしまなみ
海道サイクリングに備えまふw




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Posted by ﾀｶｼﾅ at 20:32│Comments(0) │exercise
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