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2012年09月25日

S1.85km B--km R--km W2.04km

朝汗
パイプ腹筋500回
ボール戯

ウォーク
(堀の内公園内[28′08″])

夜汗
スイム
(HB60イロイロ)

サウナ12分





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Posted by ﾀｶｼﾅ at 22:03│Comments(0) │exercise
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