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2012年07月26日

S1.8km B20.98km R01km

朝汗
バイク(ロード和気高浜方面[43′02″])
ジョグ(古町近所[06′01″])
パイプ腹筋500回
ポール戯

夜汗
スイム(HB45イロイロ)

お疲れモード…呑んで寝るよw




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Posted by ﾀｶｼﾅ at 22:05│Comments(0) │exercise
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