#脱メタボ奮闘記 2025:S0.6km B47.03km R15.4km

2012年07月09日

S0.6km B47.03km R15.4km

朝汗
パイプ腹筋500回
ポール戯
30分歩

スイム(風和里20min.ウェト)
ジョグ(風和里⇆R196府中交差点[58′14″])

昼汗
バイク(ロード古町→風和里→媛マラコース→古町[1°41′47″])
ジョグ(城山1周[22′09″])

あ、腹筋してなぃゃ
ま〜いっかw

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Posted by ﾀｶｼﾅ at 17:59│Comments(0) │exercise

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