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2012年04月17日

S2.0km B--km R--km

朝汗
パイプ腹筋500回
ポール戯
30分歩

夜汗
HB60(プルブイ＆キック等)
パイプ腹筋500回
ポール戯




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Posted by ﾀｶｼﾅ at 21:31│Comments(0) │exercise
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