#脱メタボ奮闘記 2025:S1.5km B12km R06km 坂ジョグ

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2012年04月01日

S1.5km B12km R06km 坂ジョグ

朝汗
パイプ腹筋500回
ポール戯
30分歩

夜汗
1500m泳
(50m×10グラブ
100m×5グラブ
50m×10プルブイ)
30分跨(エアロバイク)
35分走(トレミル11km/h2.5〜6.5%)
パイプ腹筋500回
ポール戯

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Posted by ﾀｶｼﾅ at 22:20│Comments(0) │exercise

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ﾀｶｼﾅ

顧みず前進なり

2014年8月19日(日)
第29回トライアスロン中島大会
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バイクでのパンク…無念w

2014年2月09日(日)
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第28回トライアスロン中島大会
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2013年2月10日(日)
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2012年8月19日(日)
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2012年2月5日（日）
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2011年2月6日（日）
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2010年5月3日（月）
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[目標]

　目指せアンダー70kg！

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