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2012年01月14日

ダラダラぷーるw

朝汗
パイプ腹筋500回
30分歩

夜汗
2000m泳(50m×40スイム)
サウナ12分
パイプ腹筋500回




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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:17│Comments(0) │exercise
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