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2011年12月25日

休脚日〜 夜まではヤル気、夜から萎えるw

朝汗
パイプ腹筋500回
30分歩

夜汗
パイプ腹筋500回




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Posted by ﾀｶｼﾅ at 22:11│Comments(0) │exercise
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