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2011年11月26日

久々スイムは…は〜シンドpw

朝汗
パイプ腹筋500回
30分歩

夜汗
1500m泳(500mスイム 500mプルブイ 50m×10スイム)




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Posted by ﾀｶｼﾅ at 20:52│Comments(0) │exercise
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