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2011年07月07日

お尻が筋肉痛～

朝汗
パイプ腹筋500回
30分歩

夜汗
60分跨
スキルアップ筋トレのし
500m泳(パラパラと…)




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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:03│Comments(0) │exercise
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