#脱メタボ奮闘記 2025:ラン12kg:身体、重ぉ〜っw

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2011年05月09日

ラン12kg:身体、重ぉ〜っw

朝汗
30分歩
外ラン（城山1周＋上一万⇔道後公園＋ジム周辺［58分50秒］）
筋トレ僅
サウナ12分

昼汗
ちゃりんぐ（札に辻⇔R196風和里&媛マラコース等about45km［2時間16分28秒］）

夕汗
サウナ12分×2

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Posted by ﾀｶｼﾅ at 21:05 │exercise

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ﾀｶｼﾅ

顧みず前進なり

2014年8月19日(日)
第29回トライアスロン中島大会
3時間16分35秒完走
バイクでのパンク…無念w

2014年2月09日(日)
第52回愛媛マラソン
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第28回トライアスロン中島大会
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2013年2月10日(日)
第51回愛媛マラソン
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2012年8月19日(日)
第27回トライアスロン中島大会
2時間52分06秒初完走

2012年2月5日（日）
第50回愛媛マラソン
4時間05分32秒完走

2011年5月3日（火）
第20回朝霧湖マラソン
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2011年2月6日（日）
第49回愛媛マラソン
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2010年5月3日（月）
第19回朝霧湖マラソン
ハーフマラソンの部
1時間42分17秒完走！

2010年1月31日
第48回愛媛マラソン
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2009年11月23日
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[目標]

　目指せアンダー70kg！

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