#脱メタボ奮闘記 2025:ラン09km：其々の人に其々の運動強度…

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2011年01月14日

ラン09km：其々の人に其々の運動強度…

朝汗：
30分歩

夜汗：
外ラン（ジム⇔珈蔵［43分57秒］）
プロポ
筋トレ僅
パイプ腹筋500回

一生懸命動いている人に
タラタラ動くなと言われてしまった。。
ジョグ後だったので
クールダウンっちくな
意味合いも兼ねてエアロって
たのだが、、、
真剣に取り組んでいる人には
そんな事は関係ないようである。
一応、邪魔にならないように
行動範囲を狭くして動かさせて
貰いました～　でも大汗だったｗｗ

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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:28 │exercise

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ﾀｶｼﾅ

顧みず前進なり

2014年8月19日(日)
第29回トライアスロン中島大会
3時間16分35秒完走
バイクでのパンク…無念w

2014年2月09日(日)
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第28回トライアスロン中島大会
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2013年2月10日(日)
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3時間40分47秒
自己ベスト

2012年8月19日(日)
第27回トライアスロン中島大会
2時間52分06秒初完走

2012年2月5日（日）
第50回愛媛マラソン
4時間05分32秒完走

2011年5月3日（火）
第20回朝霧湖マラソン
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1時間42分41秒完走！

2011年2月6日（日）
第49回愛媛マラソン
4時間17分37秒　完走

2010年5月3日（月）
第19回朝霧湖マラソン
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1時間42分17秒完走！

2010年1月31日
第48回愛媛マラソン
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2009年11月23日
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[目標]

　目指せアンダー70kg！

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